宣城市口腔醫院提醒您：九大基本口腔知識，趕緊收藏！

    很多朋友對口腔的保健并不熟識，對口腔的相關基本知識也不夠了解。以下就為大家盤點一下口腔基本知識及相應護理方法和注意點。
　　一、刷牙時間不能少于2分鐘
　　刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
　　二、口腔癌是最致命的癌癥之一
　　人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。
　　三、看病前，擦掉口紅或是唇膏
　　不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷，也為自己檢查病情帶來不便。
　　四、運動也可能會引起牙齒問題
　　劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
　　五、口腔預示全身健康
　　口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題，那么心臟病患病率就可能比普通人高。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就可能表示消化有問題。
　　六、看牙前停用止疼藥
　　有些人經常服用阿司匹林等藥物，但是它會讓你在拔牙時大量出血。
　　七、牙膏中含有的磨料并不都是有害的
　　很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可拋光并美白牙齒。
　　八、牙齦出血很嚴重
　　牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現了感染。
　　九、保護牙齒吃什么好
　　1、哈密瓜
　　孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
　　2、大棗
　　有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。
　　3、鮮梨
　　飯后吃些鮮梨，可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，并改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
　　4、番石榴
　　番石榴的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護牙齦健康。

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